Semuanya itu dikembalikan lagi pada kondisi tubuh masing-masing, karena kebugaran tiap individu itu berbeda.
Berikutnya dr. Yogi mengimbau masyarakat untuk mempertahankan hidrasi dan menjaga asupan makanan. Dianjurkan untuk memperbanyak karbohidrat kompleks, protein berkualitas tinggi dan vitamin serta mineral.
(Iwan Riswanto)
